Название: Я бегу марафон Автор: Швец Геннадий Васильевич Язык: Русский Формат: pdf Размер: 1.5 Мб
Описание: Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей
избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового
Название: Худеем в два счета Автор: Фалеев Алексей Валентинович Издательство: Феникс Год издания: 2004 Страниц: 87 Язык: Русский Формат: fb2 Размер: 5.8 Мб
Описание: Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса
Поддержания оптимального веса: основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.
Название: 90-дневная диета раздельного питания Автор: Бреда Хробат, Мойца Поляншек Издательство: ЛОГО-Н ISBN: 5-901647-03-3 Год издания: 2006 Страниц: 92 Язык: Русский Формат: jpg Качество: хорошее Размер: 10,9 Мб
Описание: Книга составлена таким образом, что вам не придется думать, чем питаться завтра. Совершенно не обязательно соблюдать именно это меню. Важно, чтобы в тот или иной день вы ели именно то, что можно, и готовили это в соответствии с нашими рекомендациями.
Принцип 90-дневной диеты раздельного питания подойдет и тем, у кого продолжительный рабочий день, и тем, кому приходится готовить на целую семью. Все рекомендуемые нами блюда отличаются простотой приготовле
... Читать дальше »
Название: Ребенок от зачатия до года Автор: Цареградская Ж.В. Издательство: Астрель ISBN: 5-1701-4566-7 Год издания: 2005 Страниц: 281 Язык: Русский Формат: doc Качество: отличное Размер: 1.91 Мб
Описание: Настоящая книга является первым учебным пособием в России по перинатальному воспитанию. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Впервые дается помесячное описание развития ребенка от момента оплодотворения до исполнения ему 12 месяцев после рождения, а также описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленные как единая линия.Издание адресуется специалистам, работающим с беременным
... Читать дальше »
Название: Аллергия: от болезни к здоровью Автор: Степанова М.В. Страниц: 32 Язык: Русский Формат: jpeg Качество: отличное Размер: 11.74 Мб
Описание: В этой книге читатель познакомится с нетрадиционными взглядами на аллергическую патологию и узнает о новых подходах и практических действиях в лечении и профилактике этой группы болезней.
Название: Изучение багуацюань Автор: Сунь Фуцюань Издательство: М.: «Новая инициатива» и «Арена» Год издания: 1991 Страниц: 80 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 1.76 Мб
Описание: Глеб Николаевич МУЗРУКОВ — один из ведущих специалистов по боевым искусствам Дальнего Востока. Предлагаемый читателю адаптированный перевод с древнекитайского книги "Багуацюань сюэ" — его работа, снабженная обстоятельным авторским комментарием. Она позволит каждому занимающемуся глубже проникнуть в тайны древнего искусства ушу. Книга снабжена иллюстрациями и рассчитана на широкий круг читателей.
Название: Тайна цилиндров фараона. Древние секреты исцеления Автор: Владимир Ковтун Издательство: Современное слово ISBN: 985-443-531-8 Год издания: 2005 Страниц: 288 Язык: Русский Формат: doc Качество: хорошее Размер: 1,1 Мб
Описание: Цилиндры Фараонов Египта и их целебное воздействие на человека - одна из тайн, разгадку которой подарил нам конец XX столетия.Знания древнего Египта, зашифрованные в старинных манускриптах, книгах, настенных изображениях, дошедшие до наших дней в преданиях и легендах, начинают говорить. Они помогают человеку обрести здоровье и долголетие. Как избавиться от болезней, сохранить молодость духа, жить в гармонии с самим собой и природой? - ответы на
... Читать дальше »
Название: Ножки мирового стандарта Автор: Шмитт Ф., Тайверс С. Издательство: Эксмо ISBN: 5-699-00920-5 Год издания: 2002 Страниц: 144 Язык: Русский Формат: PDF+doc Качество: отличное Размер: 1,35 Мб
Описание: Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то вы потеряете несколько сантиметров в объеме бедер, а ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве. Это мы вам обещаем. И чем чаще вы будете выполнять наши упражнения, тем быстрее добьетесь наилучшего результата.
В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьер
... Читать дальше »
Описание: Более 40 фирм-производителей натуральных препаратов предлагают вам свыше 1500 средств.Как выбрать те,что действительно помогают и нужны именно вам? Из этой уникальной книги вы узнаете о ста наиболее эффективных и безопасных препаратах.Руководитель центра "Рецепты здоровья" В.Е.Соколинский поделится с вами опытом комплексного применения препаратов,расскажет,как бороться с заболеваниями и продлевать полноценную жизнь,используя натуральные препараты и не отравляя организм хим
... Читать дальше »
Название: Лечебное питание Автор: Губергриц А.Я. Издательство: Выща школа ISBN: 5-11-001443-4 Год издания: 1989 Страниц: 200 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 2,53 Мб
Описание: Освещены вопросы диетотерапии при различных заболеваниях внутренних органов. Даны характеристики основных диет; и рекомендации по их применению в сочетании с медикаментозной терапией.Приведены сведения об организации и внедрении лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях, на промышленных предприятиях с вредными условиями работы.
Название: Кухня холостяка Автор: Аркадий Спичка Издательство: Час Пик Год издания: 1991 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 2.5 Мб
Описание: Если Вы еще холостяк и у Вас нет «кухонного комбайна» в виде любимой женщины тогда эта книга будет для Вас интересной и даже полезной.Эта книга не претендует на звание поваренная книга. Но в ней читатель найдет множество сведений о закусках-салатах, бутербродах, паштетах, о способах приготовления мяса, рыбы, овощей, о том, что и как съесть, о выпивке и некоторых приемах нейтрализации ее воздействия на холостяцкий организм, а также о фруктах, ягодах, чае, кофе, витаминах, пряностях и о многом другом.
Название: Цигун. Секреты молодости Автор: Ян Цзюньмин Издательство: София ISBN: 5-220-00057-8 Год издания: 1997 Страниц: 272 Язык: Русский Формат: DJVU Качество: отличное Размер: 16,93 Мб
Описание: Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела.В цигун промывания костного и головного мозга входит и стимуляция половых opгaнoв, которые становятся мощным источником ци, о создании которого идет речь в этой книге.
depositfiles.com: http://depositfiles.com/files/jsv1kev95 - ... Читать дальше »
Название: Самомассаж отдельных частей тела Автор: А. А. Бирюков Серия или выпуск: За здоровьем и долголетием Страниц: 22 Язык: Русский Формат: Pdf Качество: отличное Размер: 0,5 Мб
Описание: Если вы до сих пор чувствовали себя здоровым, но вдруг стали ощущать, что устают ноги, мерзнут кончики пальцев, по вечерам сводит икры, стынут пятки, а когда встаете — хрустят суставы, значит, вам пора осваивать приемы самомассажа.
Название: Как бросить курить за 3 дня (Аудиокнига) Автор: С.Н.Зайцев Серия или выпуск: Тренинг Издательство: Ардис Год издания: 2008 Язык: Русский Формат: mp3 Битрейт аудио: 192 Kbit/s Читает: С.Н.Зайцев Качество: отличное Размер: 184 Мб
Описание: О том, что курить вредно, знают все курильщики. И все же, несмотря ни на что, продолжают курить. Эта аудиокнига научит тому, что прежде у Вас не получалось: раз и навсегда отказаться от никотиновой зависимости.Предлагаемые техники, позволяющие изменить отношение к курению и преодолеть влечение к сигарете, хорошо зарекомендовали себя на практике. Специальные приемы позволят создать условия для того, чтобы организм включи
... Читать дальше »
Название: Высшая ступень аутогенной тренировки Автор: Томас К. Издательство: М.: Эйдос ISBN: 998-13-2505-8 Год издания: 1994 Страниц: 77 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 1,7 Мб
Описание: Российской публике хорошо знакома аутогенная тренировка, родоначальником которой является немецкий врач Шульц. Однако мы были знакомы лишь с первой частью АТ, так как вторая часть была у нас запрещена и не переводилась. Сам автор считал, что первая часть АТ, так называемые формулы успокоения, только прелюдия ко второй, высшей части, где описывается медитативная техника. В книге даны конкретные примеры излечения пациентов от навязчивых страхов, комплексов, неуверенности в себ
... Читать дальше »
Название: Диета любви (питание и потенция) Автор: Гурвич М.М., Конышев В.А. Издательство: Ступень Год издания: 1995 Страниц: 159 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 1,16 Мб
Описание: Популярно, но строго с позиций медицинской науки рассматриваются воздействия питания на половую активность и потенцию. Для молодых людей это и интересное чтение, и повод задуматься о более экономном расходовании жизненного ресурса организма. Для людей среднего возраста и тем, кому за 50, это настольная книга, которая поможет сохранить любовь и семью.
