Главная » 2010 » Март » 29 » Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия
14:26
Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия
Название: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия Автор: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.Издательство: ЭксмоISBN: 5-699-14651-2 Страниц: 256 Формат: PDF
Описание: Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс. Классические позы йоги Айенгара делают дыхание более медленным и глубоким, позволяя энергии свободно перемещаться по телу, принося ощущение хорошего самочувствия телу и давая отдых уму. Йога — это способ существования, и начать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано. Если у вас есть дети, они могут заниматься вместе с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь. Последний раздел книги подскажет, как заинтересовать малышей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о «звериных» позах, групповых занятиях и йога-играх, в которых все могут принимать участие. Скачать c rapidshareСкачать c depositfiles