Название: Сурья намаскар Автор: Ришикеш Язык: Русский Формат: Avi Качество: отличное Размер: 1400 Мб
Описание: Сурья намаскар (Приветствие солнцу) — уникальный комплекс упражнений хатха-йоги, который включает в себя цикл статических положений — асан, соединенных динамическими переходами, органически объединяя физическую нагрузку, дыхательную и медитативную технику. Регулярная практика гармонически развивает все части тела, способствует повышению гибкости позвоночника, укрепляет дух, что является непременным условием физического и духовного здоровья и долголетия.
